Ist die Verwendung von Probiotika gut für Verstopfung?

Ist Probiotikum gut für Verstopfung?

Die intestinale Mikrobiota ist ein natürliches Milieu, in dem gute und schlechte Bakterien und andere Mikroorganismen wie Hefen und Viren friedlich im Dickdarm zusammenleben. Eine Störung dieses Gleichgewichts aus irgendeinem Grund, d. h. eine Zunahme der Zahl krankmachender Mikroorganismen, kann es dem Darm erschweren, seine normalen Funktionen zu erfüllen, und kann Probleme wie Durchfall, Verstopfung und Blähungen verursachen. ³ Bei Verstopfung bewegt sich der Stuhl im Verdauungssystem nur sehr langsam vorwärts, da er lange im Dünndarm verweilt, der grösste Teil der Flüssigkeit darin absorbiert wird und der Stuhl verhärtet. Die Entfernung des verhärteten Stuhls aus dem Dickdarm wird schwierig und kann Schmerzen verursachen.

Es gibt viele mögliche Ursachen für Verstopfung, und die Behandlung zielt darauf ab, die Ursachen zu beseitigen. Unabhängig von der Ursache besteht das Ziel der Behandlung und Vorbeugung von Verstopfung jedoch darin, die Darmflora zu stärken. Der Einsatz von Probiotika bei Verstopfung ist an dieser Stelle wichtig. Der  probiotische Nutzen für den Darm besteht in der Fähigkeit, die Darmmikrobiota zu regulieren, die fast 500 Bakterienarten beherbergt. Probiotika wandeln Ballaststoffe in kurzkettige Fette wie Butyrat, Propionat und Acetat um. Diese Fette stimulieren und aktivieren das Immunsystem und tragen zur Stärkung der Darmwand bei. Die Darmwand ist die Barriere zwischen Nahrungsresten, Giftstoffen und schädlichen Mikroorganismen im Darm und der Bauchhöhle sowie dem Blutkreislauf. Sie besteht aus einem starken Membrangewebe. Dieses Gewebe kann durch Verstopfung geschädigt werden, wodurch schädliche Bestandteile in den Körper gelangen können. Die Einnahme von Probiotika bei chronischer Verstopfung hat eine stärkende Wirkung auf die Darmwand.

Medikamente, die zur Behandlung bestimmter Krankheiten eingesetzt werden, können die freundlichen Bakterien im Darm zerstören und das Gleichgewicht der Darmflora stören. Krankheitsverursachende Mikroorganismen im Darm können sich vermehren, was zu einer Verschlimmerung der Verstopfungssymptome führen kann. Wenn Probiotika bei Verstopfung eingesetzt werden, erhöht sich die Zahl der freundlichen Bakterien im Darm und die Auswirkungen der schlechten Bakterien können verringert werden. Auch bei Blähungen, Völlegefühl und Verstopfung, die Symptome des Reizdarmsyndroms, eines häufigen Verdauungsproblems, können Probiotika zur Linderung der Symptome beitragen. Diejenigen, die Probiotika bei Verstopfung aufgrund von entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa einsetzen, geben jedoch an, dass sie die Wirksamkeit der Behandlung erhöhen.

Welche Art von Probiotika kann bei Verstopfung wirksamer sein?

Die Verwendung von Probiotika bei Verstopfung hat positive Auswirkungen auf die Darmgesundheit. Welches Probiotikum sollte also bei Verstopfung verwendet werden? Eines der besten Probiotika bei Verstopfung ist Lactobacillus plantarum, das natürlicherweise im Mund und im Darm vorkommt. Er kann schädliche Mikroorganismen bekämpfen, die über das Verdauungssystem in den Körper gelangen und den Darm erreichen, und für ihre Ausscheidung aus dem Körper sorgen.

Lactobacillus plantarum gehört zu den gram-positiven Milchsäurebakterien und kann dank seiner starken und widerstandsfähigen Struktur den Darm erreichen, ohne von der Magensäure und den Gallensalzen angegriffen zu werden. Bei der Auswahl von Probiotika gegen Verstopfung ist es sehr wichtig, dass das Probiotikum den Darm erreichen kann, ohne vom Magen, der ein saures Milieu ist, geschädigt zu werden, und dass es den Gallensalzen widersteht. Ausserdem ist die Fähigkeit der Probiotika, sich an die Darmoberfläche zu binden, wichtig, damit die Probiotika ihre Wirksamkeit im Verdauungssystem beibehalten.

Studien über Lactobacillus plantarum deuten darauf hin, dass dieses Probiotikum stark an der Darmwand haften kann und seine Persistenz durch Besiedlung der Umgebung, an der es haftet, aufrechterhält. Die Persistenz des Probiotikums kann die Vermehrung pathogener Mikroorganismen in der Umgebung über einen längeren Zeitraum hinweg verhindern. Diese Eigenschaft ist besonders wichtig bei der Verwendung von Probiotika bei chronischer Verstopfung. Gleichzeitig kann es verhindern, dass unerwünschte Stoffe aus dem Darm in den Blutkreislauf und die Bauchhöhle gelangen, indem es zur Stärkung der Darmwand beiträgt, die eine wichtige Rolle für die Integrität des Darms spielt. Normalerweise hat die Darmwand eine feste Struktur. Insbesondere bei infektionsbedingter Verstopfung kann sie jedoch sowohl durch die Aktivität der Mikroorganismen, die die Infektion verursachen, als auch durch die harte und dehydrierte Struktur der Fäkalien beschädigt werden.

Lactobacillus plantarum kann erfolgreich verhindern, dass die Zellen der Darmwand von krankheitsverursachenden Mikroorganismen befallen werden, und das Immunsystem aktivieren. Er kann das Immunsystem unterstützen, indem er die Integrität des Darms aufrechterhält. Die Fähigkeit von Lactobacillus plantarum, sich an die Darmoberfläche zu binden, sein Beitrag zur Darmintegrität und -motilität, seine Fähigkeit, schädliche Mikroorganismen im Darm zu überwinden, und sein Beitrag zum Immunsystem können eine gute Antwort auf die Frage «Welches Probiotikum sollte bei Verstopfung eingesetzt werden?» sein.

Anstelle von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln bei Verstopfung kann der Verzehr von  probiotischen Lebensmitteln  empfohlen werden. Allerdings darf nicht vergessen werden, dass die in den Lebensmitteln enthaltenen Probiotika verloren gehen können, bis sie den Dickdarm erreichen. Probiotische Nahrungsergänzungsmittel können insbesondere bei entzündlichen Darmerkrankungen, die zu chronischer Verstopfung führen, wirksamer sein. Da es sich bei probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln um Probiotika handelt, die im Darm leben, kann man sagen, dass sie unbedenklich zu verwenden sind. Es wird jedoch empfohlen, dass Menschen mit chronischen Krankheiten, schwangere und stillende Frauen, Säuglinge und Kinder einen Arzt konsultieren sollten, bevor sie mit der Einnahme von Probiotika beginnen. ⁸